Cuando Brianna Doe no está ocupada construyendo su propia agencia de marketing, Verbatim, está proporcionando coaching y mentoría gratuita a personas que buscan trabajo.
Algunos de los buscadores de empleo con los que trabaja llevan buscando trabajo nuevo durante más de un año, si no más, según le cuenta a CNBC Make It: “El mercado laboral es ridículo”.
Según las cifras, el mercado laboral de EE. UU. es fuerte en papel con bajo desempleo y altas ofertas de trabajo. Pero la experiencia de encontrar trabajo nuevo sigue siendo difícil para muchos que se enfrentan a las llamadas listas de empleos fantasma, entrevistas interminables o competencia por roles al inicio de la carrera.
Para aquellos en el mercado laboral, Doe tiene un gran consejo: “Puede ser un poco contraproducente, pero en realidad es alejarse de tu computadora”.
Como prefacio, dice: “Entiendo que necesitas un trabajo; necesitas el dinero. No quiero quitar importancia a eso.” Dicho esto, también enfatiza que “es muy importante priorizar tu salud mental”.
Eso podría ser tan simple como apagar tu computadora a una hora fija todos los días, salir a caminar, tomar aire fresco, o hacer “cosas asequibles o gratuitas que te traigan alegría”, explica Doe.
“Solo asegúrate de encontrar algún tipo de equilibrio”, agrega.
Tomarse descansos durante el proceso de búsqueda de trabajo puede beneficiarte más adelante.
“Cuanto más tiempo pases simplemente sentado frente a tu computadora llenando solicitud tras solicitud tras solicitud, realmente puede empezar a desgastarte, y luego eso se reflejará también en las entrevistas”, dice Doe.
Además de cuidar tu salud mental y emocional, Doe también recomienda ser estratégico sobre los recursos que buscas para obtener ayuda.
A menudo refiere a las personas a ADP List, una plataforma de networking gratuita que conecta mentores y mentores en diferentes industrias.
“No tienes que gastar dinero” para que profesionales revisen tu currículum, te ayuden a practicar tus habilidades de networking y entrevista, u ofrezcan otros consejos profesionales, dice Doe. “Puedes encontrar a alguien que realmente esté dispuesto a ayudar”.
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