Para comenzar la temporada de vacaciones de fin de año y cerrar el Día de Acción de Gracias, reflexionamos sobre la importancia de la gratitud y por qué y cómo debemos cultivarla. Incluso podríamos calentar un poco los corazones en el camino. Mike explora la neurociencia que muestra que la gratitud aumenta la dopamina, la serotonina y el estado de ánimo basado en un artículo de Kayla Barnes. Presentamos sonidos de Matthew Palmer y Robin Naughton para hacer de esto una verdadera reunión familiar. Estamos agradecidos por la oportunidad de participar en conferencias que nos hacen reflexionar y tener conversaciones enriquecedoras con invitados durante todo el año.
Luego, Mike hace referencia a la práctica de “una buena cosa” de la maestra Rebecka Peterson en una conferencia de Smithsonian EDU durante el verano. La gratitud se puede aprender y se puede enseñar. Agradecemos a nuestros oyentes y cerramos con los aspectos más destacados de nuestros coanfitriones virtuales que han contribuido con perspectivas únicas durante el año. ¡Gracias a nuestros oyentes por escucharnos y ayudar a que la conversación crezca y evolucione. ¡Realmente les apreciamos!
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Referencias del episodio
Kayla Barnes. (2021, 12 de agosto). La Neurociencia de la Gratitud. Byrdie. https://www.byrdie.com/neuroscience-of-gratitude-5191622
Smithsonian Education. (2023, 25 de julio). Conferencia: Rebecka Peterson, Maestra Nacional del Año 2023. https://www.youtube.com/watch?v=qtvhE_Eo6W8
¿Cuáles son las “entrañas de tu corazón” y por qué necesitan calentarse? (2005, 12 de febrero). The Sydney Morning Herald. https://www.smh.com.au/entertainment/books/what-are-the-cockles-of-your-heart-and-why-do-they-need-warming-20050212-gdkogx.html