Titulado “La importancia del cuidado de la salud mental: una conversación con Kweku Smith, PhD”, este artículo destaca la importancia de prestar atención a la salud mental de la misma manera que lo hacemos con la salud física. Kweku Smith, un proveedor de servicios psicológicos para el Comité Olímpico y Paralímpico de los Estados Unidos, enfatiza la necesidad de buscar ayuda profesional antes de que sea necesaria, con el fin de establecer una línea base de bienestar mental.
Smith, quien actualmente está proporcionando servicios de salud mental para los atletas de Team USA en los Juegos Olímpicos y Paralímpicos de París 2024, alienta a las personas a tratar la salud mental como parte integral de su bienestar general. Recomienda buscar servicios de salud mental de la misma forma en que se acude al médico o al dentista de manera regular, incluso cuando no se experimentan problemas evidentes. De esta manera, es posible detectar y abordar cualquier cambio o deterioro en la salud mental antes de que se convierta en un problema grave.
Smith subraya la importancia de encontrar un profesional de la salud mental que se adapte a las necesidades y preferencias de cada persona, y destaca la importancia de destigmatizar el tratamiento de la salud mental. Al igual que no tenemos reparo en mencionar una cita con el dentista, no deberíamos sentir vergüenza al hablar de una visita al terapeuta. Cuidar de nuestra salud mental en los momentos de calma nos permite estar mejor preparados para hacer frente a situaciones de crisis o traumas, además de ayudar a prevenir la aparición de problemas más graves en el futuro.
En resumen, la salud mental debe ser considerada como parte integral de nuestro cuidado de la salud general, y buscar ayuda profesional de manera proactiva puede marcar la diferencia en la prevención y manejo de problemas de salud mental. Mantener una buena salud mental nos permite estar preparados para enfrentar desafíos y mejorar continuamente nuestro bienestar emocional y psicológico.