Nicole LePera, una terapeuta de parejas de renombre con más de 10 millones de seguidores en Instagram, TikTok y X, identificó siete patrones de comportamiento de parejas duraderas. Así es como lo logran, y tú también puedes.
1. Sé el amigo de tu pareja
Las personas en relaciones duraderas valoraban genuinamente pasar tiempo juntas, dice LePera en X. “Estaban emocionados de volver a casa el uno con el otro y ponerse al día después de un largo día”, decía su tweet. “Les gustaba hacer cosas juntos. La amistad era la base de su relación.”
2. Navegar juntos en tiempos difíciles
Solo porque las parejas permanecían juntas a largo plazo, no significa que no tuvieran períodos difíciles en los que incluso cuestionaban la relación. Sin embargo, enfrentar la adversidad no los desviaba. En cambio, les ayudaba a construir resiliencia, dice LePera.
Las parejas que duraban habían superado períodos difíciles que las ponían en encrucijadas, haciéndolas incluso cuestionar la relación. Lo importante en esas situaciones es que elegían quedarse juntas y trabajar en ello, saliendo más fuertes.
“Esto estableció confianza”, escribió LePera en un tweet.
3. Acepta las rarezas de tu pareja
A veces, nuestras rarezas pueden convertirse en nuestras mayores inseguridades. Ya sea una obsesión con una determinada serie de libros o tener una estricta rutina de cuidado de la piel de 10 pasos, esas pequeñas cosas que hacemos nos hacen únicos, y los mejores compañeros apreciarán esos atributos como parte de nosotros.
Al reconocer esas rarezas, LePera dice que los compañeros incluso hacían comentarios jocosos pero nunca eran hiper críticos.
4. No intentes cambiar a tu pareja
LePera tiene este consejo para todas las personas que dicen “¡Pero puedo cambiarlos!”: No lo hagas. No basta con abrazar sus rarezas: si quieres una relación duradera con alguien, debes aceptarlos y amarlos tal como son.
Había un nivel básico de respeto y admiración”, dice LePera. “Esta libertad sacaba a relucir las mejores partes de cada uno de ellos.”
5. Pelea de la manera correcta
Está bien ponerse nerviosos de vez en cuando, solo asegúrate de saber cómo pelear de manera saludable.
“Sabían cómo navegar por el conflicto, recuperarse y seguir adelante”, tuiteó LePera.
6. Ten conversaciones difíciles
LePera observó que las parejas en relaciones sólidas a largo plazo no evitaban las conversaciones difíciles, incluso si sus perspectivas eran desafiadas. De hecho, estar abiertos a la perspectiva del otro era clave para crecer a partir de esos intercambios difíciles.
La comunicación regular, sin evitar ni negar cuando surgían temas difíciles, era clave.
Pero lo que hacía esas interacciones aún mejores, señala LePera, era la regulación emocional, que asegura que “las conversaciones rara vez se convierten en explosiones”.
7. Establece límites con la familia
Las dinámicas familiares a menudo son difíciles de manejar a medida que tú y tu pareja se integran más en la vida del otro. Pero según LePera, los límites familiares son importantes para la salud de tu relación.
Ella observa que las parejas fuertes “ponían la relación en primer lugar y tenían límites claros con la familia”.
Esto puede significar elegir no desahogarte sobre los problemas de tu relación con tu familia o no tomar decisiones basadas en lo que tu familia quisiera, escribió LePera en su tweet.
“Hacían lo que era mejor para su asociación, juntos”, dice ella.
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