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El análisis de registros de salud de más de 120,000 adultos en el Reino Unido con una edad promedio de 57 años encontró que las personas que están felices con sus vidas tienen significativamente menos probabilidades de sufrir un ataque al corazón o un derrame cerebral.
También tenían menos probabilidades de desarrollar enfermedad de las arterias coronarias, sufrir un ataque al corazón, insuficiencia cardíaca o tener un derrame cerebral que aquellos con niveles más bajos de bienestar, según el estudio publicado en la Revista de la Asociación Americana del Corazón.
Los investigadores sugieren un enfoque holístico de la vida que incluya actividades físicas regulares, actividades sociales y/o técnicas de manejo del estrés, es una forma efectiva de mejorar el bienestar personal.
El estudio encontró que, en comparación con adultos con un bajo sentido de bienestar, el riesgo general de desarrollar enfermedades cardiovasculares era de 10% a 21%, siendo menor para las personas con las puntuaciones de bienestar más altas.
En comparación con adultos con un bajo sentido de bienestar, las personas con las puntuaciones de bienestar más altas tenían un 44% menos de riesgo de enfermedad de las arterias coronarias, un 45% menos de riesgo de derrame cerebral, un 51% menos de riesgo de insuficiencia cardíaca y un 56% menos de riesgo de ataque al corazón.
“Nuestros hallazgos respaldan un enfoque holístico de la atención médica, donde mejorar la salud mental y emocional de una persona se considera una parte integral de la prevención de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares”, dijo el autor principal del estudio, el profesor Wen Sun, de la Universidad de Ciencia y Tecnología de China.
“Los profesionales de la salud podrían considerar incluir estrategias para mejorar la satisfacción y la felicidad en la vida como parte de la atención rutinaria, como recomendar actividades físicas regulares, actividades sociales o técnicas de manejo del estrés como formas efectivas de mejorar el bienestar personal.”
Es bien sabido que la satisfacción con la vida, o el bienestar, puede aumentar la salud mental.
Pero, hasta ahora, la influencia del bienestar en la salud cardiovascular era menos clara.
Después de revisar cuestionarios de más de 120,000 participantes en la base de datos del Biobanco del Reino Unido, el equipo de investigación chino evaluó el bienestar en relación con la satisfacción con la familia, amistades, salud, finanzas y felicidad general.
TODO ESTÁ EN LA MENTE:
El estudio también examinó el impacto del bienestar en factores de estilo de vida y marcadores inflamatorios.
“Estos resultados subrayan el profundo impacto que la salud emocional y psicológica puede tener en el bienestar físico, arrojando luz sobre mecanismos biológicos intrincados que no se apreciaban completamente antes”, dijo el profesor Sun.
“Añaden al creciente cuerpo de datos que la salud psicológica puede impactar el riesgo cardiovascular”, dijo el profesor Glenn Levine, de la Facultad de Medicina de Baylor, quien no estuvo involucrado en el estudio, de los hallazgos. “Gran parte del enfoque en la salud psicológica ha sido comprensiblemente en factores negativos como la depresión y el estrés”.
“Este estudio enfatiza la importancia de la salud psicológica positiva, incluyendo el factor más global del sentido de bienestar de una persona”.
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