El Dr. Khan también enfatizó que los ‘antibiotics no funcionan’ y dio sus 5 principales consejos para vencer al temido resfriado.
Hablando en su canal de TikTok, explicó que las personas pueden tomar medidas para tratar de evitar contraer el ‘lurgia’ que actualmente se está propagando por todo el Reino Unido.
El Dr. Khan dijo que en la mayoría de los casos, el sistema inmunológico de la persona debería poder combatirlo, pero dio algunos consejos para evitar contraerlo en primer lugar.
En el video, dijo: “No estoy bromeando cuando digo que estamos viendo altos niveles de infecciones virales, resfriados y gripes en circulación, y no hay mucho que podamos hacer al respecto como médicos porque los antibióticos no funcionan y tu propio sistema inmunológico eventualmente los combatirá. Pero aquí hay cinco cosas que todos podríamos hacer para reducir nuestro riesgo de contraer ese temido lurgia.”
La higiene personal es uno de los consejos clave. El Dr. Khan dijo: “Número uno. Muy fácil. Lávate las manos con frecuencia, especialmente antes de comer o preparar alimentos. Además, lávate las manos después de usar el baño.
“Sé que no debería tener que decirlo, pero tienes que hacerlo. Limpiándote la nariz. Lávate las manos al entrar en contacto con alguien que tenga un resfriado. Recuerda que la forma principal en que se propagan los virus del resfriado es a través de gotas que pueden caer en tus manos, así que lávalas con frecuencia.”
Debido a que los resfriados y otros virus entran en el cuerpo a través de la cabeza, el Dr. Khan dijo que mantén tus manos alejadas: “Número dos. Esto es realmente difícil, pero evita tocarte mucho la cara. Los virus del resfriado pueden propagarse desde nuestras manos a nuestros ojos, nariz o boca, y sé que es difícil de hacer, y sé que puedes hacerlo sin pensar. Pero intenta evitarlo cuando puedas.”
Limpiar tu casa es el tercer punto principal; “Los virus del resfriado pueden vivir en pomos de puertas y otros lugares que la gente toca con frecuencia. Así que piensa en las superficies comunes que la gente toca en tu lugar de trabajo y en casa, y evítalas o desinféctalas regularmente.“
El cuarto consejo es que el jabón y agua es lo mejor, pero el desinfectante a base de alcohol también es útil. “No es tan bueno como el buen y viejo jabón y agua, pero es mejor que nada.”
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La salud general es el último y más importante consejo y se logra viviendo un estilo de vida sensato.
El Dr. Khan aconsejó: “Mantén tu sistema inmunológico en óptimas condiciones. Duerme lo suficiente. Come una dieta saludable y equilibrada con muchas plantas y haz ejercicio para que tu cuerpo esté listo para combatir los gérmenes. No puedo enfatizar lo suficiente la importancia de estas tres cosas.
“Recuerda, este es un punto adicional. Las personas con resfriados. Nadie quiere tu resfriado. Si tienes un resfriado terrible, quédate en casa. Si puedes toser y estornudar en pañuelos desechables, tíralos y luego lávate las manos inmediatamente.”