Cómo criar niños resilientes, según la experta en crianza Dr. Becky.

No hay tal cosa como la crianza perfecta. Esa es la visión de Becky Kennedy, también conocida como la Dra. Becky, quien se considera a sí misma como “una psicóloga clínica convertida en disruptora en el espacio de apoyo a la crianza”, según le cuenta a Fortune. Sin embargo, existe la crianza efectiva. “Y la clave para una crianza efectiva … es lo que yo llamo liderazgo sólido”, dice.

Su modelo de liderazgo sólido, enseñado a través de su empresa de coaching Good Inside, se trata de ayudar a los padres a comprender su papel y a sus hijos, y luego ayudar a sus hijos a desarrollar las habilidades que necesitan en la vida. “No solo para mejorar el comportamiento, sino para ser adultos completamente funcionales y exitosos”, dice la madre de niños de 7, 10 y 13 años.

Un gran elemento de este tipo de crianza es preparar a tu hijo para un futuro resiliente, seguro y exitoso, enfatiza Kennedy. Y lo haces al “optimizar la resiliencia a largo plazo de tu hijo”, dice.

Aquí, Kennedy explica cómo mantener este enfoque en el día a día de la crianza.

Elige tus batallas sabiamente

“Hay momentos en los que optimizo la felicidad a corto plazo de mis hijos”, admite Kennedy. “Soy humana y a veces pienso, ‘¿Sabes qué? Está bien, come helado para el desayuno'”.

Pero por un cierto porcentaje del tiempo, destaca, los padres deben ser “codiciosos a largo plazo”, es decir, es importante tener en cuenta el futuro de tus hijos y que probablemente vivirán lejos de ti durante más años de los que estarán contigo.

“Creo que los riesgos solo aumentan”, dice. “También creo que el mejor regalo que le podría dar a mi hijo es la capacidad de lidiar con las cosas difíciles, de tener habilidades de afrontamiento para lo que la vida les depare, y saber que pueden superar situaciones complicadas”.

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Esto es lo que Kennedy cree que le da a los niños una “ventaja mayor en la vida” que cualquier otra cosa. “La vida es difícil … Y nuestros hijos no adquieren habilidades para superar las cosas difíciles como regalo de cumpleaños. No las obtienen leyendo un libro. Las obtienen practicando esas habilidades una y otra vez.”

Abstente de solucionar todo para tus hijos todo el tiempo

Encontrar situaciones difíciles que puedan enseñar a tus hijos sobre la resiliencia no es lo difícil. “No tienes que insertar momentos difíciles, no pueden resolver un rompecabezas, tienen dificultades con su tarea de matemáticas, no fueron invitados a la fiesta”, dice Kennedy, ilustrando cómo surgen regularmente, todo el tiempo.

Lo difícil, sin embargo, es no intervenir para solucionar los momentos difíciles para tus hijos, a quienes odias ver luchando o sintiéndose molestos.

“Si estoy optimizando por la comodidad a corto plazo, voy a solucionar la situación”, dice Kennedy. Y al hacer eso por tu hijo, dice, “comienzan a asociar la lucha con una solución inmediata”. En otras palabras, “Su cuerpo piensa, ‘Me excluyeron de una fiesta; mi mamá me organizó una fiesta más grande que el cumpleaños de ese niño’. ‘No puedo hacer el rompecabezas; mi papá lo terminó por mí'”. Y intervenir de esa manera crea un conjunto de expectativas para tu hijo en el mundo, explica.

“Así que adelántate muchos años y si esto se convierte en un patrón, entonces cuando mi hijo tenga un vuelo retrasado, mi hijo, a los 25 años, me llamará en un ataque de rabia, esperando que yo personalmente le cambie a un vuelo diferente y pague dinero para hacerlo, porque su cuerpo dice, ‘Lucho y mis padres me ofrecen una solución inmediata'”.

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En su lugar, considera darle a tu hijo la oportunidad de superar la parte difícil y encontrar su propia solución. “Aprender a lidiar con las dificultades es muy importante. Así es como encuentras el éxito”, dice Kennedy. “Cuanto mejor seas lidiando con las dificultades, no de manera tóxica, pero cuanto mejor seas para mantenerte en un momento de lucha, más resiliente puedes ser. Y así pienso en eso como un principio rector.”

Así es como fomentar la resiliencia

“Odio las cosas que no son accionables”, dice Kennedy. Y por eso ofrece dos ingredientes que pueden ayudar a los padres a fomentar la resiliencia en los niños cada vez que luchan: Validación y capacidad.

Con la validación, primero estás validando que tu hijo esté molesto. Y puedes hacerlo simplemente diciendo “Oh, qué mal”.

“‘Oh, qué mal’ es la frase de crianza más subutilizada”, dice. “Los padres siempre esperan que diga algo muy sofisticado. ‘Oh, qué mal. Oh, eso es lo peor'”, aunque, cumple con su propósito.

Luego debería estar la “parte de reflejar la capacidad”. Eso es cuando dices algo como, “‘Sé que podemos superar esto.’ Mi hijo no puede hacer un rompecabezas. ‘Oh, tienes razón. Este rompecabezas es realmente complicado. Solo sé que si respiras profundamente, puedes seguir con él.’ Eso es lo que prepara a un niño para esa resiliencia a largo plazo”, dice, “en lugar de la gratificación instantánea a corto plazo.”

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