NHS Greater Manchester ha dicho que las caídas son la ‘causa principal de lesiones’ entre las personas mayores, resultando en ‘problemas de salud graves’ como fracturas, lesiones en la cabeza e incluso pérdida de independencia.
El servicio de salud ha dicho que casi la mitad de estas caídas ocurrieron durante los meses de invierno.
Cada caída lleva el potencial de cambiar la vida de una persona para siempre, afectando no solo su salud sino también su ‘bienestar emocional y calidad de vida.’
June Tracey, 85 años, estaba en su jardín cuando tropezó con la manguera, cayó y se rompió la pelvis.
En los últimos meses, ha estado asistiendo regularmente a una clase de fuerza y equilibrio en Hale Barns, Trafford.
Ella dijo: “Estuve asustada durante mucho tiempo de salir incluso porque me daba miedo caerme en la acera.
“Realmente disfruto esta clase, hacer los ejercicios cada semana me ha dado mucha más confianza para moverme.
“Animaría a cualquiera que le ofrezcan una clase como esta a intentarlo.
“Conoces a personas que están pasando por lo mismo y nos apoyamos mutuamente.
“Estoy muy atenta a los peligros potenciales cuando estoy en la casa y el jardín ahora, la manguera estaba enrollada detrás de mí y tropecé con ella – fue tan simple como eso.”
NHS Greater Manchester ha dicho que muchas caídas se pueden prevenir ya que ‘no son una parte inevitable del envejecimiento.’
El servicio de salud ha emitido consejos para ayudar a las personas a prevenir caídas, manteniéndolas seguras en casa y al aire libre, y qué hacer si ocurre una caída.
Los consejos incluyen hacer chequeos regulares de la vista, ya que las pruebas regulares de la vista pueden ayudar a encontrar condiciones que podrían ponerte en mayor riesgo de caídas y mantenerse activo, lo cual puede beneficiar ‘fuerza, equilibrio y coordinación.’
Además, se recomienda mantener tu hogar bien iluminado y libre de desorden, así como asegurarte de tener suficiente iluminación para ayudarte a moverte de manera segura de un lugar a otro.
Por último, ciertos medicamentos pueden ‘aumentar el riesgo de caídas’, por lo que es importante hablar con tu médico de cabecera y revisar regularmente todos tus medicamentos.
Anita Rolfe, subdirectora de enfermería en NHS Greater Manchester, dijo: “Necesitamos cambiar la conversación sobre las caídas, no son una parte inevitable del envejecimiento.
“Las caídas pueden tener un impacto significativo en la salud y el bienestar de una persona.
“Tomando medidas simples para crear entornos más seguros y fomentar el ejercicio regular, podemos reducir en gran medida el riesgo de caídas y sus lesiones asociadas.
“La mayoría de las caídas son prevenibles, y tomando medidas proactivas, podemos protegernos a nosotros mismos y a nuestros seres queridos.”