Molly O’Brien dice que pasar ocho horas al día lidiando con clientes y desplazándose por las redes sociales la hacía sentir ‘constantemente abrumada y estresada’.
Durante un paseo familiar el fin de semana pasado, el tío de 27 años comentó lo tranquila que era la vida antes de los teléfonos inteligentes, inspirando la idea de dejar el suyo por la noche.
Selló su iPhone en una caja de seguridad digital de 49 libras y comenzó a usar un Nokia 105 que compró por 13 libras en su lugar.
Molly se limita a usar el dispositivo sin redes sociales entre las 6 p. m. y las 7 a. m., lo que significa que se siente ‘más presente’ para pasar tiempo de calidad con su hija Delilah, de tres años.
La copropietaria de una empresa de suplementos herbales dice que el estrés laboral anteriormente le dejaba con acné severo, pero cree que sus nuevas fronteras digitales garantizarán que mantenga su piel sana.
Está contenta de haber reducido su tiempo frente a la pantalla de ocho horas a cuatro y compartió su experiencia en un TikTok visto más de 230,000 veces.
Molly, de Urmston, Greater Manchester, dijo: “Me sentía abrumada, cansada y constantemente disponible, luego me di cuenta de que las cosas no tenían que ser así.
“Estaba revisando mis mensajes laborales en cuanto me despertaba y en cuanto me iba a dormir, así que estaba extendiendo mi carga de trabajo durante todo el día.
“Cuando llegué a casa de ese paseo, decidí que iba a pedir una caja de seguridad y un Nokia.
“Sentí que las 6 p. m. era una hora razonable para guardar mi teléfono y así poder seguir manteniendo mi negocio, pero también tener mi tiempo libre con mi pequeña.
“La primera noche seguía cogiendo mi Nokia para revisar mis notificaciones, así que me di cuenta de que era un hábito. La adicción al teléfono es real.
“Constantemente me sentía ocupada y ahora puedo ver que estamos creando nuestras propias mentes agitadas. Ya no estoy abrumada.
“Cuando fui a comer con mi familia, me di cuenta de lo mucho más presente que estaba en comparación si tuviera mi smartphone.
“Luché con un acné severo y creo que el estrés es la mayor causa de eso, así que establecer estos límites realmente ayudará, un millón por ciento.
“Ha cambiado mi vida porque no quiero estar en mi teléfono cada segundo que estoy con mi pequeña.
“Ha reducido mi tiempo frente a la pantalla a la mitad, de ocho horas a cuatro, porque incluso después de trabajar fácilmente podría pasarme horas desplazándome por el teléfono.
“Las personas no están descuidando a sus hijos, pero se trata de estar presentes en la habitación y desconectar para pasar tiempo con tus hijos.”
Molly, que dice que su mamá también compró un Nokia, planea mantener la rutina extraña y espera guardar su iPhone cada noche.
Su TikTok, donde admite ser adicta a su teléfono, fue titulada: “Sí, las redes sociales son increíbles pero wow, son adictivas.
“[Estaba] harta de desplazarme sin sentido por tonterías todo el día y la noche. Recupera el control.”
Uno comentó: “Me encanta esto. En este día y edad, este es un sacrificio enorme y reconozco completamente lo difícil que es, pero eres un ángel.
“Fortalecerá tu relación con tus hijos y tu propia salud mental.
Otro dijo: “¡Necesito hacer esto por el bien de mi hijo! ¿Así que simplemente tienes un número diferente en tu Nokia?”
Molly respondió: “¡Sí! Y no todos lo tienen.”
Un tercero añadió: “¡Esto es una idea genial! Realmente me cuesta guardar mi teléfono por la noche y termino desplazándome durante horas cuando debería estar durmiendo.”