Millones de trabajadores están lidiando con los nervios por posibles despidos laborales.
Más del 80% de los trabajadores están preocupados por perder sus empleos este año, según una encuesta reciente de MyPerfectResume.
No están equivocados al estar inquietos. Aproximadamente el 40% de las empresas en todo el mundo esperan reducir sus plantillas en los próximos cinco años, según un informe del Foro Económico Mundial.
Muchas grandes corporaciones ya han anunciado o iniciado rondas de despidos, incluidas Chevron, CNN, Estee Lauder, Meta y Southwest Airlines. Y eso, por supuesto, sin contar los miles de trabajadores despedidos en la campaña de Elon Musk para reducir la fuerza laboral federal.
“El panorama laboral actual es un campo minado, con despidos detonando a izquierda y derecha”, dijo Nancy Ancowitz, estratega de carrera, a Yahoo Finance.
“Los profesionales sienten la presión, algunos tratando frenéticamente de demostrar su valía, otros paralizados por la incertidumbre. Para los empleados que ven a colegas siendo despedidos y ven noticias diarias de recortes de empleo, es como si el techo se estuviera bajando, el suelo se estuviera elevando, y las paredes se estuvieran cerrando en su propia seguridad laboral”.
La semana pasada, por ejemplo, los empleados de Meta expresaron en LinkedIn su sorpresa por ser despedidos.
Kaila Curry, ex gerente de contenido de Meta, escribió: “Hoy fui afectada por los despidos de Meta. Al principio, dudé en compartir esto, no quería ser etiquetada como una ‘baja rendimiento’. Pero después de reflexionar, sé que cualquier futuro empleador puede ver a través de la fachada corporativa. Esto no se trató de desempeño; se trató de reducción de fuerza laboral en favor de iniciativas de IA”.
Curry no lo vio venir. “Recibí una calificación de ‘supera las expectativas’ en mi revisión de mitad de año, y navegué por un torbellino de cinco gerentes y dos reorganizaciones en solo un año… Preguntaba frecuentemente por retroalimentación y siempre me decían que estaba haciendo un buen trabajo”.
“El miedo a ser el próximo en perder tu trabajo puede eclipsar el trabajo diario, reduciendo la motivación y el compromiso”, me dijo Jennifer Moss, autora de “¿Por qué estamos aquí?: Creando una cultura laboral que todos desean”.
Para navegar por este panorama lleno de despidos, aquí hay movimientos que debes hacer ahora mismo para ayudarte a estar preparado en caso de que pierdas tu trabajo.
Si estás en nómina en este momento, aprovecha este tiempo para reducir tus gastos y ahorrar en una cuenta de ahorros de alto rendimiento que sirva como fondo de emergencia. Idealmente, querrás que esta cuenta cubra al menos seis meses de gastos de vida. Si puedes reservar el equivalente a un año, hazlo.
Aquí está el motivo: Conseguir un nuevo trabajo puede llevar mucho más tiempo de lo que imaginas. La duración media del desempleo después de perder un puesto fue de alrededor de 10 semanas en enero, según la Oficina de Estadísticas Laborales. El tiempo promedio que tomó conseguir un nuevo puesto: 20 semanas.
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Tómate un tiempo para el cuidado personal para aliviar la ansiedad por un posible despido a través de la meditación, el ejercicio, una caminata durante el día para disfrutar de la luz y estar al aire libre, aconseja la entrenadora profesional. Getty Creative) · Dianne Gralnick via Getty Images
“La inseguridad laboral es un problema importante en estos días”, dijo Dorian Mintzer, entrenador ejecutivo, a Yahoo Finance. “Sentirse impotente es una sensación terrible, a menudo paralizante para las personas”.
Tu autoestima podría estar en un punto bajo también, influenciada por la cultura laboral a tu alrededor y quizás la baja moral de otros, dijo.
El cuidado personal durante estos tiempos difíciles es imprescindible, agregó Mintzer. “Puede tomar la forma de meditación, ejercicio, una caminata durante el día para disfrutar de la luz y estar al aire libre, y puede ayudar mantener un diario, como una forma de expresar y ‘contener’ tus sentimientos”.
El consejo de Benjamin Franklin me viene a la mente: “Al no prepararte, te estás preparando para fracasar”.
Establece algunas bases para que puedas actuar rápidamente si recibes ese temido correo electrónico anunciando que estás fuera. De hecho, cuando tu situación laboral es precaria, estos pasos prácticos te dan una sensación de poder y una ventaja sobre lo que pueda suceder.
Siempre digo que el networking está a una letra de no funcionar, así que comienza por ahí.
“Si te enfrentas a despidos inminentes, no te paralices, actúa”, dijo Ancowitz. “Conéctate con antiguos colegas, jefes y amigos y haz networking. Sé transparente sobre tu situación, pero destaca lo que puedes ofrecer. Utiliza LinkedIn y foros de la industria para conectar con colegas. Asiste a eventos para ampliar tu círculo”.
Y pulsa tu currículum y perfiles en línea para que estés listo para actuar. Escribir un currículum si no has hecho uno en mucho tiempo puede ser desalentador, pero es crucial. Tu currículum y perfil de LinkedIn son tus tarjetas de presentación y tus demostraciones de habilidades.
Otros movimientos que ayudarán en la búsqueda de empleo y, francamente, en tu posición actual incluyen agregar a tu conjunto de habilidades e incluso explorar un trabajo secundario.
Un gran inconveniente: Algunas de estas acciones, admitámoslo, son complicadas de hacer mientras aún estás en el trabajo. Así que es un baile delicado.
Agregar brillo y pulido a tu currículum puede darte una sensación de calma y control. (Getty Creative) · Westend61 via Getty Images
A medida que las empresas han apuntado a la gerencia media de cuello blanco para despidos y recortes presupuestarios, más gerentes han tenido que aceptar una reducción salarial o bajar de nivel al conseguir un nuevo trabajo, según Daniel Zhao, economista principal de Glassdoor.
Casi una cuarta parte de los gerentes que cambiaron de empleador en 2024 vieron una disminución salarial, y esto fue aún más severo para los exgerentes que tuvieron que cambiar a un trabajo no gerencial, según Zhao. Casi 1 de cada 3 gerentes que pasaron a un trabajo no gerencial en un nuevo empleador vieron disminuir su salario.
“Todos necesitan un Plan B incluso si no estás preocupado por ser blanco de un despido”, aconsejó Beverly Jones, una entrenadora laboral de Clearways Consulting en Washington, D.C.
“Incluso si tienes un gran trabajo, siempre deberías estar pensando en qué podrías hacer si pierdes tu trabajo o quieres renunciar —mañana. Las cosas que haces para apoyar el Plan B —hacer networking, aprender cosas nuevas, seguir y adaptarte a nuevas tendencias—, al mismo tiempo, mejorarán tu trabajo actual”.
Tali Eichner, de 22 años, una asociada de ventas minoristas, ha pasado casi tres años trabajando en una tienda de ropa en Denver, pero está nerviosa.
Desde enero, su empleador ha estado reduciendo las horas para el personal de la tienda minorista. “Es como un campo de batalla entre los empleados que pueden obtener horas”, dijo. “Muchos de mis colegas también están sintiendo ese estrés. Ser tratado así es un poco inquietante”.
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Para mantener la calma y enfocarte en el futuro, decidió ampliar sus habilidades. “Acabo de terminar un programa gratuito de certificación en Gestión de Proyectos a través de Coursera”, me dijo. “Es un camino profesional que quiero seguir, y tengo la organización, la atención al detalle y las habilidades de programación para ese tipo de trabajo”.
Lanzó una búsqueda de trabajo y, con sus ingresos reducidos, ha estado obteniendo ingresos complementarios cuidando casas y mascotas. “Realmente me encanta eso”, agregó.
Kerry Hannon es columnista senior en Yahoo Finance. Es estratega de carrera y jubilación, y autora de 14 libros, incluyendo “In Control at 50+: How to Succeed in The New World of Work” y “Never Too Old To Get Rich”. Síguela en Bluesky.
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