cortisol

4 suplementos que pueden ayudar a reducir tus niveles de cortisol

por

“ El cortisol, es una hormona del estrés a menudo vilipendiada que ha sido implicada en su papel en el exceso de grasa abdominal y el riesgo de una serie de enfermedades crónicas. Es una hormona que tu cuerpo libera para ayudarte a defenderte o huir de la escena frente a una amenaza. Pero cuando … Leer más

Cómo reducir el cortisol | Bienestar Fortuna

por

This can help you reframe the situation and reduce the stress you feel about it.” In addition, Bennett recommends identifying and challenging negative thoughts, practicing gratitude, and seeking social support as ways to change your thinking and reduce stress levels. Ultimately, managing cortisol levels is about finding balance in your daily life. By taking steps … Leer más