¿Cuánta proteína necesitas si haces ejercicio?
Para los entusiastas del fitness, la proteína es importante para la reparación, recuperación y crecimiento muscular. Pero para muchos, comer demasiada proteína se ha convertido en un enfoque principal de su dieta, lo que termina exagerando en el nutriente, al tiempo que descuida otros igual de vitales. Fortune habló con nutricionistas y expertos en ejercicio, … Leer más