Podrías estar excediéndote en proteínas y no consumiendo suficiente de otro nutriente vital, dicen los dietistas.

Fiber is important for digestive health, heart health, and can help with weight management by keeping you full and satisfied. But unfortunately, most people fall short of meeting their daily fiber needs. So instead of focusing solely on protein, dietitians recommend also prioritizing fiber-rich foods like fruits, vegetables, whole grains, nuts, seeds, and legumes. Overall, … Leer más

La ciudad vital del este de Ucrania en la mira de Rusia.

REUTERS/Thomas Peter Familias con niños han sido ordenadas a abandonar Pokrovsk mientras los rusos avanzan La ciudad de Pokrovsk juega un rol crucial como centro logístico utilizado por las fuerzas ucranianas en la región oriental de Donbas. Es hogar de una estación de tren clave, y se encuentra en la intersección de varias carreteras importantes. … Leer más